Лавровый лист для диеты


лавровый лист для диеты

  • Разгрузочный день. Разрешается выпить 1,5 л нежирного кефира в течение дня.

Длится очищающая программа неделю. Каждый день следует принимать по ложке лаврового отвара утром, в обед и вечером.

Список противопоказаний

Нельзя худеть с помощью лаврового листа при следующих патологиях и состояниях:

  • Воспаление органов ЖКТ (в том числе Болезнь Крона);
  • Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • Нарушения функций печени;
  • Проблемы с органами выделительной системы (почки, лёгкие, слюнные железы, кожа);
  • Мочекаменная и желчекаменная болезнь;
  • Период вынашивания ребёнка и грудного вскармливания;
  • Тяжёлое течение сахарного диабета;
  • Предрасположенность к запорам;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Возраст до 12 лет.

Это оптимальный вариант, чтобы подготовить организм к предстоящему стрессу и улучшить конечный результат. Если этот момент упущен, не расстраивайтесь: король специй пригодится и в процессе активного избавления от лишних килограммов.

И ещё один большой секрет. Если есть каждый день блюда, в которые вы заботливо положили лавровые листья (суп, мясо, рыбу), не стоит ждать снижения веса.

Это уникальное средство работает лишь в том случае, если правильно его приготовить и принимать по особой схеме. Обычно при похудении употребляются напитки — отвары, настои, чай. Главное — найти соответствующие рецепты.

Важная информация! Если причина отёчности — не в задержке жидкости и не в нарушении водно-солевого баланса, с лавровым похудением стоит подождать и сначала пройти медобследование.

Лавровый лист для диеты

Вниманиеattention
Курс похудения — 3 дня.

Чай с лавровым листом

4 крупных лавровых листа поломать руками на большие куски, затем истолочь в ступке до состояния порошка. Смешать с заваркой качественного чёрного чая в пропорции 1 к 2. Обдать керамический чайник кипятком, засыпать приготовленную лаврово-чайную смесь.


Залить кипятком и тут же его слить через фильтр. После этого залить повторно и оставить на четверть часа. Спустя это время можно пить как обычный чай. При похудении в него будет полезно добавить лимон, мёд или корицу.

Лавровый лист и корица

Знатоки похудения не могут смириться с тем фактом, что лаврушка никак не влияет на процесс жиросжигания и не способна устранить проблемные места фигуры. Поэтому они решили усовершенствовать рецепты, добавив в них продукты, которые запускают процесс расщепления адипоцитов.

Рецепт отвара.

  • Инфоinfo
    Для приготовления отвара с корицей надо запарить в 1 л кипятка 5 листков лавра и 1 палочку корицы, поставить на медленный огонь и томить в течение 15 минут. Остудить, процедить и принимать натощак 1 раз в день по 200 мл.

Для усиления действия лавровых отваров на похудение в каждый из них можно добавлять порошок имбиря или черный молотый перец в соотношении 1:15 к основному сырью.

Настой

Приготовление настоя проще, но требует больше времени. В термос надо всыпать 30 измельченных листков лавра, залить 1 л кипящей воды, настоять 8–10 часов (лучше на протяжении ночи).


Употреблять такой чай нужно каждый час небольшими глотками, распределив полученный объем на 3 дня.

Если диета продолжается дольше, следует готовить новый настой.

Диетологи рекомендуют использовать лавровый лист для похудения

Лавровый лист — это листья субтропического кустарника под названием Лавр Благородный. Широко используется в кулинарии как ароматная пряность, обладает лечебными свойствами, а находчивые хозяйки применяют его для избавления от нежелательных насекомых. Диетологи рекомендуют использовать лавровый лист для похудения, чтобы вывести из организма избыточную жидкость, соли и шлаки.

Химические элементы и их польза

Лавровый лист отличается сбалансированным составом.
В нём содержатся витамины, минералы, жирные кислоты, пищевые волокна и органические соединения, необходимые человеку.

Витамины и макроэлементы:

  1. Витамин A. Необходим для нормальной работы иммунной системы, кожи и зрения. Важен для женщин репродуктивного возраста.
  2. Витамин B2 (рибофлавин).

Такой курс похудения можно устраивать в течение недели, но только с одним условием — при наличии хорошего самочувствия.

Многокомпонентный настой

Смешать по 10 г измельчённого имбирного корня и тмина, добавить 5 г корицы в порошке. Залить стаканом кипятка, положить в него пару лавровых листьев среднего размера. Прикрыть. Дождаться, пока станет тёплым. Процедить. Сдобрить настой ломтиком лимона.
Выпить весь получившийся объём в течение часа незадолго до сна мелкими глотками.

На самом деле рецептов напитков на основе лаврушки много. Нужно найти тот единственный, который не будет вызывать тошноту, головокружения и прочие побочные эффекты.

Рекомендации

Так как похудение с помощью лаврушки чревато различными побочными эффектами, нужно постараться снизить до минимума риск их возникновения.

Оптимальная программа

Предполагает соблюдение ряда правил:

Продолжительность диеты составляет 3-7 дней.

Здоровая программа

Разрешённые продукты питания:

Конечно, перешла на правильно питание, поскольку понимаю, что без отказа от высококалорийной пищи никакое похудение невозможно. А еще записалась в танцевальную студию и начала заниматься танцами 2 раза в неделю. Отвар пью 1 неделю, потом делаю перерыв на 3 недели и снова 1 неделю принимаю.
За 2 месяца ушло 11 кг, пропали отеки, значительно уменьшился целлюлит, появилась легкость в теле. Думаю, кроме снижения веса, прошло качественное очищение организма, что и дало такие замечательные результаты.

Ольга, 29 лет, г. Смоленск

Пить чай с лавровым листом мне посоветовали для чистки суставов и выведения солей.
Принимала в строгом соответствии с рецептом – маленькими глотками в течение 3 дней, поскольку настой был очень концентрированным. Не могу сказать с уверенностью, что соли вывелись и почистились суставы, поскольку никаких изменений я не почувствовала.

Решила тоже готовить отвары. Через 2 недели вес снизился на 4 кг. Однако, после 2 месяцев употребления настоев ничего больше не произошло. Стала чувствовать себя вялой, постоянно хотелось пить.
Доктор сказал, что нужно лечить обезвоживание и больше не использовать народные методы.

Ольга, 53 года

Читайте также:

Упражнения на диске здоровья для похудения.

Пшенная диета для похудения.

Как правильно есть авокадо для похудения.

Заключение

Похудение — комплексная задача, требующая регулярных занятий спортом и здорового питания. Применение отвара из лаврушки может ускорить борьбу с лишними килограммами при правильном использовании.

Важноimportant
Принимайте за полчаса до каждого приема пищи – по 1/3 стакана.

Интересно: Корица для похудения

Пикантный напиток с перцем. Этот настой готовится с помощью термоса. Влейте в него 1 л горячей воды, добавьте 6 сушеных лавровых листьев, 3 горошины душистого перца и 4 горошины обычного черного перца. Настаивайте смесь на протяжении двух часов, плотно закрыв термос.

Принимать напиток нужно по ½ стакана перед каждым приемом пищи (за 20-30 минут).

Рецепт с медом. Залейте 4 листика этой специи 500 мл кипятка. Накройте емкость крышкой и дайте напитку настояться 2-3 часа. Затем добавьте к нему 1 чайную ложку натурального меда (в кипяток добавлять нельзя – мед теряет свои ценные свойства!).

Принимайте по ½ стакана за полчаса до каждого приема пищи.

Имбирный отвар с гвоздикой.

Как готовить напиток? Можно взять три листа лавра, залить 300 мл кипятка и проварить пять минут. Потом остудить и пить по столовой ложке. А можно приготовить более вкусный напиток: залить литром кипятка палочку корицы и пять листиков лавра, и варить пятнадцать минут. Пить можно по половине стакана. Рецепт несложный, но более ароматный, чем первый.

Что касается питания, при похудении можно придерживаться следующего меню:

Меню можно составить и по-другому.

Если отёки вызваны гормональным сбоем или сердечно-сосудистыми патологиями, похудение с лавровым листом может привести к нежелательным последствиям и ухудшить состояние!

Вывод

Лавровый лист поможет на начальном этапе похудения: выведет лишнюю жидкость из организма и запустит метаболические процессы. Добавление пряности в блюда позволит сделать их вкусными и одновременно снизит аппетит.

Помните: бесконтрольное употребление отваров с лавровым листом грозит обезвоживанием и ухудшением самочувствия! Используйте напитки не более 3 дней, чтобы не навредить своему организму.

В 1 л кипящей воды бросить 5 крупных листьев и 1 палочку корицы. Убавить огонь до минимума, держать четверть часа. Выключить, накрыть и оставить на 4 часа до полного остывания. Пить мелкими глотками натощак по 1 стакану в день без привязки к приёму пищи.

Рецепт чая. Измельчить 4 небольших листика, смешать с порошком корицы (5 г) и заваркой качественного чёрного чая (20 г). Дальше действовать по инструкции, как заварить чай, которая дана выше.

Лавровый лист и имбирь

Ещё одна уловка худеющих придать напиткам на основе лаврушки жиросжигающие свойства, которым обладает корень имбиря.

Рецепт № 1. Смешать 5 измельчённых лавровых листов с 20 г имбирного порошка и 30 г чёрного чая. Заварить в керамическом чайнике по выше изложенной инструкции. Пить по 1 стакану перед сном. Разрешается добавлять лимон, корицу или мёд.

Рецепт № 2.

Жидкость проваривают в течение 20 минут, остужают и фильтруют. Рекомендуется пить по 200 мл 1 раз в день натощак;

Специалисты по здоровому питанию отмечают, что рецепты можно чередовать.

Ниже мы представим вам целую подборку напитков на основе лаврового листа – как в классической вариации, так и в сочетании с различными специями и другими продуктами.

Обратите внимание! В рецептах для похудения используется сушеный лавровый лист, но вы все равно должны проверять сроки годности. Лучший вариант – применять пряность с недавней датой изготовления. Так как по прошествии времени листья становятся очень хрупкими, утрачивают эфирные масла, характерный запах и, как следствие, большую часть целебных свойств.

Классический рецепт отвара. 600 мл воды влейте в сотейник и доведите до кипения. Добавьте туда 6 шт. лаврового листа и готовьте на среднем огне в течение 10 минут. Снимите сотейник с плиты, закройте крышкой и дайте напитку настояться 3-4 часа. Затем процедите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *